身長を伸ばす働きのある運動

背が低いことで悩んでいる人も少なくありませんが、身長を伸ばす効果が期待できる運動を取り入れてみましょう。
身長を伸ばす働きのある運動とは、どのように行うのでしょう。
適度な運動をすることによって、眠っている時間に多くの成長ホルモンを分泌させることができるようになるはずです。ドルフィン・ラヴ
そのため、運動し過ぎることで逆にマイナスに働くこともあるので注意するようにしましょう。
身長を伸ばす目的のために最も良い運動とは、縦の方向へとジャンプする運動です。
例を挙げるとすれば、バスケットボール・縄跳び・バレーボールの他、ジョギング・水泳などがいいとされています。
こういった運動を行うことが出来ないという方は、強弱をつけながら1日に何回か真上に飛び上がるだけでも効果はあります。
posted by キラ at 21:47 | 秘訣

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